¿Cómo quedar embarazada de una manera apropiada y saludable?

Para quedar embarazada de manera apropiada y saludablemente depende totalmente de la preparación que tenga la madre para concebir y luego recibir al hijo.

El bienestar y el estado de salud de la madre y el niño, que pronto estaría viendo la luz del mundo, es de suma importancia. Por lo tanto, es necesario que la madre se someta a las siguientes precauciones:

• Las mujeres deben comenzar a prepararse para ser madres, por lo menos 3 a 4 meses antes del parto.

• Tomar Medidas integrales para el mantenimiento de buenas condiciones de salud son necesarias tanto para la madre como para el niño.

• Una mujer que pronto va a ser madre debe evitar por

completo los hábitos de fumar y beber alcohol.

• Es de suma importancia que no se consuman drogas que puedan provocar intoxicación.

• Una alimentación adecuada y saludable es sumamente

necesaria para las mujeres en estos momentos. Esto es debido a que tanto el periodo previo al parto como el post-parto son en general bastante estresantes para ellas.

• Finalmente para el mantenimiento de las condiciones de salud optimas, deben ingerirse minerales, proteínas (que son fáciles de digerir) y minerales en cantidades adecuadas.

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